- ช่วยให้หายง่วง ตื่นตัว เหมาะสำหรับผู้ต้องการทำงานติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือขณะขับรถยนต์
- ช่วยการเผาผลาญอาหาร สลายไขมัน คาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตาโบลิซึม
- หากทานในปริมาณที่พอเหมาะ อนุมูลอิสระที่มีอยู่ในกาแฟจะช่วยให้แก่ช้า
- ลดอัตราเสี่ยงโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ มะเร็งในช่องปาก ฯลฯ
- ลดอาการปวดหัวและไมเกรน เพราะคาเฟอีนช่วยขยายหลอดเลือด ระงับอาการปวด
1. ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ วันละ 2 แก้ว ควรดื่มให้ถูกเวลา ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มกาแฟคือ 10 โมงเป็นต้นไป ช่วงบ่ายก็คือ บ่าย 2 เพราะคาเฟอีนจะช่วยกระตุ้นการตื่นตัวได้อย่างเต็มที่ หลังจากนั้นประมาณ 4 โมงเย็นเป็นต้นไปแล้ว ไม่ควรดื่มกาแฟอย่างเด็ดขาด เพราะอาจทำให้นอนไม่หลับในตอนกลางคืนได้ การดื่มในปริมาณที่พอเหมาะยังช่วยลดอาการเครียด อาการหงุดหงิดหรืออาการซึมเศร้าได้
2. ไม่ควรดื่มกาแฟสำเร็จรูป ควรดื่มกาแฟแบบไม่ใส่น้ำตาล ครีมเทียม เพราะทั้งน้ำตาลและไขมันส่วนเกิน นานวันไปอาจเป็นอันตรายกับสุขภาพได้ ควรชงกินเอง โดยใส่กับนมไขมันต่ำ น้ำตาลน้อยๆ อาจเป็นน้ำผึ้งก็ได้ ลดโอกาสเกิดน้ำตาลในเลือดหรือคอเลสเตอรอลในเลือด รวมถึงโรคอ้วนด้วยนั่นเอง
3. ไม่ควรดื่มในขณะท้องว่าง ไม่ควรดื่มแทนอาหารมื้อหลัก เพราะในกาแฟมีสารเร่งการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร หากดื่มในตอนท้องว่างก็จะทำให้เกิดอาการท้องอืด ซึ่งอาจเกิดแผลในกระเพาะอาหาร
4. ไม่ควรหักดิบเลิกดื่มกาแฟแบบกะทันหัน โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มกาแฟอยู่เป็นประจำ การเลิกดื่มกาแฟแบบหักดิบในทันที จะทำให้เกิดอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลียและง่วงนอน เนื่องจากกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ จึงควรดื่มน้ำตามหลังการดื่มกาแฟทุกครั้งเพื่อชดเชยน้ำที่จะต้องถูกขับออกมา
สั่งซื้อกาแฟ คลิ๊กที่นี่ กับ Promotion พิเศษ
